Знайди свою внутрішню гармонію
У vandoriss ми створюємо простір для духовного та фізичного розвитку. Приєднуйся до нашої спільноти та відкрий для себе силу йоги.
М'яке входження в практику
vandoriss ідеально підходить для новачків. Ми допоможемо вам зробити перші кроки на шляху до здоров'я та внутрішнього спокою.
Поступовий розвиток
Почніть з простих асан та поступово розвивайте гнучкість і силу. Кожне заняття адаптоване під ваш рівень підготовки.
Підтримка спільноти
Приєднайтесь до дружньої атмосфери vandoriss, де кожен відчуває себе комфортно незалежно від віку та досвіду.
Індивідуальний підхід
Наші інструктори приділяють увагу кожному учню, корегуючи техніку та пропонуючи модифікації вправ.
Що очікувати на першому занятті?
- ✓ Знайомство з основними принципами йоги
- ✓ Освоєння базових асан у комфортному темпі
- ✓ Техніки правильного дихання та релаксації
- ✓ Індивідуальні поради від досвідчених інструкторів
Напрямки йоги в vandoriss
Обирайте той стиль, який найкраще підходить вашим потребам та цілям
Хатха йога
Статичні пози з акцентом на правильне вирівнювання тіла. Ідеально підходить для початківців та людей зрілого віку.
- • Покращення гнучкості
- • Зміцнення м'язів
- • Зниження стресу
Віньяса йога
Динамічний потік рухів, синхронізований з диханням. Розвиває координацію та витривалість.
- • Кардіо навантаження
- • Покращення балансу
- • Енергетичний підйом
Інь йога
Тривалі пасивні пози з підтримкою реквізиту. Глибоке розтягування та медитативна практика.
- • Глибока релаксація
- • Робота з фасціями
- • Внутрішній спокій
Кундаліні йога
Поєднання фізичних вправ, дихальних технік та медитації. Робота з енергетичними центрами.
- • Енергетичне пробудження
- • Духовний розвиток
- • Очищення організму
Пренатальна йога
Спеціально адаптовані заняття для майбутніх мам. Безпечна підготовка до пологів.
- • Полегшення дискомфорту
- • Підготовка до пологів
- • Емоційна підтримка
Йога для спини
Терапевтичні заняття для зміцнення хребта. Особливо корисно для людей з сидячою роботою.
- • Зміцнення корсету
- • Покращення постави
- • Профілактика проблем
Філософія vandoriss
Баланс
Ми віримо, що справжнє здоров'я досягається через гармонію між тілом, розумом та духом. Кожна практика спрямована на досягнення цієї рівноваги.
Усвідомленість
Йога - це не лише фізичні вправи, а шлях до глибшого розуміння себе. Ми навчаємо бути присутнім у кожному моменті.
Природа
Наші заняття відбуваються в гармонії з природними ритмами. Ми інтегруємо елементи природи у практику для глибшого заземлення.
"Йога - це подорож до себе, через себе, до себе"— Б.К.С. Айенгар
Наші принципи
Повага
До кожної людини та її індивідуального шляху
Єдність
Зв'язок з собою, іншими та всесвітом
Співчуття
Доброта до себе та оточуючих
Трансформація
Постійний розвиток та самовдосконалення
Безкоштовне пробне заняття
Відчуйте магію йоги на власному досвіді. Приходьте на пробне заняття і переконайтеся, що йога підходить людям будь-якого віку та рівня підготовки.
Повністю безкоштовно
Ніяких прихованих платежів. Просто приходьте та насолоджуйтесь практикою.
Досвідчені інструктори
Наші вчителі допоможуть вам почуватися комфортно з першої хвилини.
Всі рівні підготовки
Незалежно від вашого досвіду, ми знайдемо підходящий клас для вас.
Що входить у пробне заняття:
- ✓ 60-хвилинне заняття
- ✓ Йога-мат та реквізит
- ✓ Індивідуальні поради
- ✓ Знайомство зі студією
- ✓ Консультація інструктора
- ✓ Травяний чай після заняття
Ціни та абонементи
Обирайте зручний формат занять. Ми пропонуємо гнучкі варіанти оплати для комфортної практики йоги.
Разове заняття
- ✓ Одне групове заняття
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Реквізит входить у вартість
- ✓ Консультації інструктора
Місячний абонемент
- ✓ 8 групових занять
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Заняття онлайн
- ✓ Бонусні медитації
- ✓ Можливість заморозки
Безлімітний
- ✓ Необмежена кількість занять
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Онлайн заняття
- ✓ Персональні консультації
- ✓ Майстер-класи безкоштовно
Додаткові послуги
Індивідуальне заняття
1,200₴
Парне заняття
800₴
Йога-терапія
1,500₴
Майстер-клас
600₴
Онлайн заняття та Zoom-сесії
Практикуйте йогу з комфорту власного дому. Наша онлайн-платформа дозволяє залишатися з нами незалежно від вашого місцезнаходження.
HD відео якість
Чітке зображення для правильного виконання асан
Інтерактивність
Можливість спілкуватися з інструктором у реальному часі
Зручний розклад
Заняття у різний час для різних часових зон
Формати онлайн занять
Переваги онлайн практики
Комфорт дому
Практикуйте у знайомому та затишному середовищі
Гнучкий графік
Обирайте зручний час без дороги до студії
Доступність
Приєднуйтесь з будь-якої точки світу
Економія
Нижча вартість без втрати якості
Медитації та дихальні практики
Поглибте свою практику йоги через медитацію та пранаяму. Відкрийте для себе силу свідомого дихання та внутрішнього спокою.
Керовані медитації
Розслаблюючі сесії з голосовим супроводом для початківців та досвідчених практиків.
- • Медитація усвідомленості
- • Сканування тіла
- • Візуалізації
Пранаяма
Дихальні техніки для контролю енергії, заспокоєння розуму та покращення концентрації.
- • Уджайї дихання
- • Нади Шодхана
- • Капалабхаті
Мантра медитація
Використання священних звуків для очищення розуму та досягнення глибоких медитативних станів.
- • Ом співи
- • Санскритські мантри
- • Кіртан
Щотижневі медитативні сесії
Очна практика
Кожної п'ятниці о 19:00 - групова медитація у студії. Створюємо колективну енергію для глибшої практики.
Онлайн сесії
Щосереди о 20:00 - медитація через Zoom. Приєднуйтесь з будь-якого місця для спільної практики.
Розпочніть свій шлях з vandoriss
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підбору найкращого варіанту занять. Ваша практика йоги починається вже зараз!
Часті запитання
Чи потрібна спеціальна підготовка?
Ні, йога підходить всім. Ми адаптуємо заняття під ваш рівень.
Що взяти з собою?
Зручний одяг та воду. Йога-мат та реквізит надаємо ми.
Як записатися на заняття?
Заповніть форму вище або зателефонуйте нам.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, на час хвороби або відпустки можна заморозити абонемент.